部队2013年体能训练计划
为贯彻落实总队《关于进一步加强体能训练的通知》，加强人员身体素质，结合《XX部队体能训练教材》，制定本计划： 一、领导小组 考核组长： 副 组 长： 成 员： 二、训练目的 1、解决战士体能素质不过硬的问题，增强大队总体军事体能素质水平，确保在敏感节点及特殊时期战备、突发事件处理等工作中战士能够安全高效的完成战备处突任务。 2、避免战士身体健康状况不良，心理和精神状态不佳的问题，确保战士身心健康，能够以饱满的精神状态和积极向上的心理去做好岗位工作。 3、提高战士本身体质及动作协调反应能力，避免战士紧急拉动或冬季结冰情况下出现摔伤扭伤等情况，避免非战斗减员现象。 三、训练项目及标准 1、基础性体能项目：体型、俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑、3000米跑； 2、专业性体能项目：立定跳远、100米跑、组合练习。 3、评定标准：大队评定标准以《中国人民武装警察边防部队体能训练教材》与《中国人民武装警察边防部队军事训练与考核大纲》为依据，详细标准见附表。 四、训练时间 1、2012年度全年均按照此体能训练计划组织进行训练。 2、结合分队情况
